滑县| 平阴| 从化| 北戴河| 长泰| 亳州| 衡水| 峨眉山| 偏关| 民勤| 讷河| 丰南| 伊吾| 临洮| 江口| 周口| 三水| 东沙岛| 怀宁| 通河| 五营| 辽阳市| 长岭| 望奎| 钓鱼岛| 马关| 阿拉尔| 代县| 丰润| 大冶| 古县| 和静| 农安| 泾阳| 哈巴河| 岗巴| 巴林右旗| 白碱滩| 阿荣旗| 永仁| 治多| 兴山| 新丰| 平顶山| 衡山| 寻乌| 红岗| 水城| 正宁| 汉沽| 林口| 通化县| 克什克腾旗| 北辰| 杭锦旗| 宜良| 沙洋| 盐都| 西山| 平湖| 龙陵| 江华| 达县| 肇庆| 曲阜| 海丰| 酉阳| 南岔| 大姚| 林口| 炎陵| 君山| 台南县| 衡阳县| 瑞昌| 郯城| 歙县| 香港| 梧州| 武穴| 舞阳| 石家庄| 遂昌| 独山子| 津南| 曲沃| 衡山| 新安| 木里| 甘泉| 西峰| 嘉黎| 巴青| 霍州| 永修| 江孜| 铜陵市| 壶关| 涟水| 洮南| 吴堡| 林州| 眉山| 刚察| 兴文| 修水| 临夏市| 合江| 南海| 平远| 盐池| 高明| 六枝| 界首| 贺兰| 惠阳| 岚皋| 广东| 云安| 三原| 含山| 大邑| 灵宝| 宁都| 永昌| 万年| 友好| 湘东| 凤县| 镇坪| 偏关| 兴隆| 本溪市| 海兴| 武威| 勐海| 桂东| 博罗| 来凤| 乌审旗| 永顺| 怀安| 尼玛| 贾汪| 畹町| 宁城| 大渡口| 平利| 罗定| 莎车| 靖州| 讷河| 当涂| 建德| 蓝山| 马关| 耒阳| 甘棠镇| 积石山| 察哈尔右翼前旗| 乐亭| 甘泉| 沙圪堵| 临桂| 宜兰| 吉首| 永平| 清水河| 霍州| 新蔡| 红安| 黄石| 绿春| 单县| 土默特左旗| 祁阳| 明溪| 隆子| 陆河| 鲁山| 东安| 乐清| 青浦| 霍邱| 宣威| 宁远| 东宁| 武安| 桦川| 山亭| 建德| 荣县| 抚顺县| 饶平| 乡宁| 保德| 花莲| 平塘| 平泉| 芮城| 碾子山| 绥芬河| 曲松| 容城| 南沙岛| 廊坊| 扶沟| 扬州| 芮城| 恭城| 濉溪| 聊城| 安溪| 南宫| 丰南| 濉溪| 灵丘| 绍兴市| 济南| 青浦| 信宜| 高港| 当涂| 茂港| 宣城| 乌兰察布| 呼伦贝尔| 双鸭山| 汝阳| 齐齐哈尔| 西峡| 灵寿| 怀柔| 通化县| 德清| 西林| 科尔沁右翼中旗| 铜陵市| 林芝县| 钟山| 耿马| 南票| 万盛| 策勒| 桦南| 开封县| 白玉| 丰都| 东港| 麟游| 萝北| 盘锦| 瓦房店| 新源| 湾里| 浠水| 盐亭| 邱县| 绩溪| 白河| 潜山| 新宾| 奉新| 开平| 博猫彩票_博猫平台

国务院专门发文促进全域旅游 送你10大旅游福利

2019-06-16 22:29 来源:中国涪陵网

  国务院专门发文促进全域旅游 送你10大旅游福利

  yabo88_亚博游戏官网以提升城镇品质为着力点,大力提升资源配置质量和效益,全力保障新型城镇化建设用地需求。四川省烟草专卖局一位工作人员说,部分商家利用条例漏洞来达到网络售卖香烟的目的,这种行为是目前行业监管的重点。

国际上自由贸易港已经有了比较成熟的实践经验,我国在深化开放过程中,探索建立自由贸易港会使得我国开放的形势更加丰富,也会打造出新的开放高地。线下共抽检商品八大类55个品种2825批次,发现不合格612批次。

  90年代还是中国刚刚加入国际市场,中美贸易规则极不完善的时期,两国冲突在所难免。全国人大代表、天津市市长张国清表示,天津正在积极申报京津冀自由贸易港。

  省政协副主席、九三学社省委主委庞达主持会议并讲话。全国人大代表、黑龙江珍宝岛药业股份有限公司董事长方同华建议进一步拓宽应用领域,将更多的业务搬上网。

90年代还是中国刚刚加入国际市场,中美贸易规则极不完善的时期,两国冲突在所难免。

  未成年人可在饿了么叫香烟外卖?记者调查:商家换名售卖躲避监管提供有偿代买服务近日,有网友称不少商家利用外卖平台在网上售卖香烟,还有成都的网友发现自己未成年的孩子也通过外卖软件买到了烟。

  再以1994年6月至1995年2月为例,在中国遭受301调查期间,美国自中国进口平均增速为24%,分别高于调查前10个月的20%及调查后的18%。原标题:国务院公布机构设置以及部委管理的国家局设置国务院关于机构设置的通知国发〔2018〕6号各省、自治区、直辖市人民政府,国务院各部委、各直属机构:根据党的十九届三中全会审议通过的《深化党和国家机构改革方案》、第十三届全国人民代表大会第一次会议审议批准的国务院机构改革方案和国务院第一次常务会议审议通过的国务院直属特设机构、直属机构、办事机构、直属事业单位设置方案,现将国务院机构设置通知如下:一、中华人民共和国国务院办公厅二、国务院组成部门中华人民共和国外交部中华人民共和国国防部中华人民共和国国家发展和改革委员会中华人民共和国教育部中华人民共和国科学技术部中华人民共和国工业和信息化部中华人民共和国国家民族事务委员会中华人民共和国公安部中华人民共和国国家安全部中华人民共和国民政部中华人民共和国司法部中华人民共和国财政部中华人民共和国人力资源和社会保障部中华人民共和国自然资源部中华人民共和国生态环境部中华人民共和国住房和城乡建设部中华人民共和国交通运输部中华人民共和国水利部中华人民共和国农业农村部中华人民共和国商务部中华人民共和国文化和旅游部中华人民共和国国家卫生健康委员会中华人民共和国退役军人事务部中华人民共和国应急管理部中国人民银行中华人民共和国审计署教育部对外保留国家语言文字工作委员会牌子。

  全省共建立消费维权服务站2782个、快速和解通道477个。

  2017年11月29日,张先生等21人通过互联网在黑龙江省网上信访大厅投诉,反映牡丹江市餐厨废弃物资源化利用和无害化处理项目拖欠近10万元农民工工资问题。国务院台湾事务办公室与中共中央台湾工作办公室、国家互联网信息办公室与中央网络安全和信息化委员会办公室,一个机构两块牌子,列入中共中央直属机构序列。

  报告还显示,电子商务、互联网金融、大健康、文化娱乐和物流成为独角兽集中爆发领域,在164家企业中占比达56%。

  亚博体育主页_yabo88原标题:住房租赁市场迎大时代金融支持政策即将出台■本报记者杜雨萌随着多地加速建设培育住房租赁市场,以往重购轻租的房地产行业正在逐渐转变。

  像屠呦呦女士、张弥曼女士这样的女性,能在自己热爱的事业上打破天花板,取得世界级辉煌成就,没有比这更厉害的事了!她们才是真正的国民女神,中国女性的骄傲!张弥曼说:女生应遵从内心选择职业,学会坚持。六是着力城市管理,突出精细准则。

  千赢登录-千赢入口 千赢平台-欢迎您 千赢官网-千赢首页

  国务院专门发文促进全域旅游 送你10大旅游福利

 
责编:
页头 - 古桥街道新闻网 - society-workercn-cn.blllll.com
 
当前位置:中工网社会频道民生资讯-正文
熬夜不好却为何戒不了? 即时回报优先心理作祟
http://www.workercn.cn.blllll.com2019-06-16 20:17:41来源: 央广网
分享到: 更多

  最近,朋友圈被一篇名为《失联九天,一度被下病危通知书……》的文章刷屏。文章作者自曝脑出血经历,大有九死一生之惊险。讲述生死故事之余,作者将此次发病归咎于熬夜等不健康的生活习惯,殷殷嘱咐:“一定要规律作息,朝六晚十。”诸如“器官睡眠有多重要”“睡6小时与8小时面容对比”之类帖子趁热出炉,一众转发党更高声疾呼“真的不要再熬夜了”。

  然而,有用吗?“不要熬夜”是和“多喝热水”并驾齐驱的经典劝诫箴言。劝来劝去,仍有23%以上的国人保持着长期熬夜的习惯(据《2016中国睡眠指数》)。为什么明知熬夜不好,却总是黑着眼眶熬着夜呢?不妨一起来看看“熬夜的心理机制”。

  自虐人设

  “我倒想早睡,客户不睡啊……”熬夜的设计师一脸无奈。

  “弄完老大弄老二,管完作业干家务,累死累活是我愿意的吗?”熬夜的主妇满腔抱怨。

  “被动熬夜”似乎占据熬夜人群中相当大的比例。但是,从“我不得不熬夜”的生态,到“我是个熬夜的人”这一自我认知的修改,中间包含着若干微妙的心理暗示,比如“我很辛苦”“我是付出者”“我过着值得同情的/值得羡慕的(某些需要熬夜的工作是高回报的)生活”“我在为未来努力”,这些暗示在日复一日的熬夜中变成了熬夜者的人物设定,而为了进一步完成人设,熬夜的行为又被不断固化和放大。稍加留意就会发现,那些热衷强调自己“睡得比狗还晚”的人,往往并不打算放弃让他们晚睡的工作或生活。谁知道那种“受虐”的无奈与抱怨里,是不是有着独特的满足呢?

  低成本自由

  美国宾夕法尼亚大学研究过一个有趣的课题:成年人是否会复制他们在叛逆期的行为。研究显示,不但会,并且人们常常乐于这样做。想想看,“别熬夜”“多喝水”的劝诫之所以无效,不就是因为它们太像我们在青春期听到的那些东西了吗?它们是正确的,也是保守的,还是充满优越感或带着点压制色彩的。即使我们已经成年,有判断利弊的能力,但对于这类约束性信息,还是会作出“叛逆”的第一反应。何况,这种叛逆成本极低,并不需要真正的对抗,自己得意就是了。

  和“叛逆”一样宝贵的是“自由”。熬夜人群提出的熬夜理由中,不乏这样的说法:“只有深夜才能享受独处的自由。”这也是一种低成本的享受。不论读书、清扫、看球、打游戏、泡吧、发呆还是吃夜宵,一个人做起来似乎别有滋味,对于那些白天身不由己或要面对复杂人际关系的人来说,这短暂的自由尤为宝贵。此时的熬夜,其实是对现实的逃离,比起辞职、离婚、甩掉整个朋友圈等等不可企及的高昂代价,晚睡一会儿算什么呢?

  资源幻想

  知乎上一位网友说:“当熬夜成为一种习惯,总会不知不觉把时间规划做到很晚,然后夜晚大块的时间会迷惑你,让你以为自己在晚上真的可以完成很多事情。”这就是熬夜中包含的资源幻想,它和人们常说的“拖延症”密切相关。心理学研究表明:拖延的深度成因是内在驱动力不足,以及对任务完成后的新进程的惧怕。那么熬夜也是如此。人们在完成某项任务时,一方面由于任务缺乏吸引力而苦恼,一方面被最后期限威胁,于是在潜意识中安慰自己“还有时间”。而“夜里头脑更清醒”“没人打扰效率高”这些说法,也和熬夜的时间一样,是安慰性的资源,到底靠不靠谱,自己知道。

  即时回报优先

  没人说健康不重要,看到网友惨痛的切身经历,我们内心的警钟也会响上一两声。但这些明确的意识难以转化成改善作息习惯的行为,不得不说,这是“即时回报优先”的心理作祟。和上述熬夜带来的种种“享受”相比,健康是一项长期收益,它的回报过于遥远,并且很难切实感受到,人们对这种未来、无形的收益,反应不敏感。同时,心理学告诉我们,个体的独特性决定了“感同身受”这件事并不存在,即使他人对疾病的描述细致入微,人们仍然无法真正意识到同样的问题可能危及自身。所以,同情归同情,感叹归感叹,劝诫箴言归劝诫箴言,熬夜的人仍然黑着眼眶——尽管再危险。

  那么,到底,熬夜的人们该怎么办呢?健康第一当然是无可指摘的正确。但生物钟与现实生态的多样化,也决定了我们无法按照统一标准去生活。如果“不熬夜”变成新的刻板要求,带来的困扰可能比睡眠不足更糟。所以,不必因熬夜而抱有罪恶感,也不必为6小时或8小时焦虑,听从身体的感受,没有什么比它更真实。心理学(尤其人本主义)相信人会改变,也从不否认改变的艰难。而一旦真实的感受与需求呈现,一切艰难,又都不在话下。

[保存]     [全文浏览]     [ ]     [打印]     [关闭]     [我要留言]     [推荐朋友]     [返回首页]
右侧 - 古桥街道新闻网 - society-workercn-cn.blllll.com

四川青川摄影家拍摄...

青海柴达木盆地藜麦...

重庆一野生动...

世界风筝冲浪...

 

    中工网大型主题策划:新新向荣——一个网络小编的EDC装备……

    大多数人是因《时间简史》而认识霍金的……

详细内容_页尾 - 古桥街道新闻网 - society-workercn-cn.blllll.com
扫码关注



工人日报
客户端
苹果版
安卓版